Frühsport

Noch vor dem Frühstück 10 min. Sport. Timer gestellt und rauf aufs Trampolin.

Schwingen, etwas laufen, Arme dabei kreisen, Arme nach oben und weiter schwingen. Dann mal hinsetzen und Beine nach oben. Der Bauch will ja auch was davon haben. Zum Schluss noch mal schwingen und dabei Knie und gegenüber liegenden Ellenbogen zusammenführen.